с использованием умственной подготовки для минимизации умственных ошибок
Вы делаете умственные ошибки в соревнованиях? Если это так, эти ошибки могут быть функцией того, как вы практикуете …
Ошибки в соревнованиях не являются признаком отсутствия способностей, таланта или подготовки.
В большинстве случаев умственные ошибки вытекают из того, как вы тренируетесь, как вы практикуете, или гораздо более конкретно, как вы тренируете свой разум, чтобы конкурировать.
Эта умственная подготовка имеет решающее значение для минимизации умственных ошибок в конкуренции.
Слишком много спортсменов проходят через движения на практике. Эти спортсмены посещают практику два часа в день в течение пяти дней в неделю в общей сложности 10 часов тренировок.
Хотя эти спортсмены физически практикуются, они не полностью присутствуют умственно. Встроить часы отличается от того, чтобы сделать часы. Эти спортсмены могут никогда не пропустить практику, но, безусловно, упустят возможность.
Проблема заключается в том, как вы тренируете свой разум, чтобы отреагировать в соревнованиях …
Когда вы физически присутствуете на практике, ваша подготовка может улучшиться, и ваши технические навыки могут стать лучше, но вы никогда не обучаете, что свой разум полностью готов к конкурированию.
Для гимнастки отсутствие умственной подготовки не обучает разуму, как реагировать на Боббл в середине рутины.
Для бейсбольного игрока отсутствие умственной подготовки не обучает разума, как отскочить после того, как отказался от четырех пробежек в первом иннинге.
Для футбольного игрока отсутствие умственной подготовки не обучает разума задавать тон игры, играя агрессивным от свистка.
Для теннисиста, отсутствие умственной подготовки, не обучает разума бороться через матч после плохой разминки.
Если вы не тренируете свой ум, чтобы конкурировать, то под принуждением соревнований вы снова и снова совершаете те же умственные ошибки.
Например, умственные ошибки иногда преследовали нью-йоркских самолетов в течение сезона НФЛ 2017-18 …
В проигрыше «Каролины Пантерс», самолеты были помечены за семь штрафов, четыре из которых были против обороны, включая одно защитное штраф о офсайде, которое продлило четыре четверти езды для Пантер.
Все эти умственные ошибки позволили Пантерам вернуться в четвертую четверть, чтобы вручить Джетс свою пятую поражение в шести играх.
Полузащитник Jets Даррон Ли заявил, что Джетс уделяет особое внимание их умственной подготовке во время практики после потери.
Ли: «Пятничная практика на этой неделе [у нас] было меньше ошибок, если таковые имеются, после того, как тренеры приняли решение сделать дополнительный акцент на завершение каждого периода практики. Я бы сказал, что вся эта неделя практики была довольно хорошей. Это было острее по всем направлениям, без ошибок, очень мало штрафов, людей погружаются ».
Ли заявил, что защита Джетс была сосредоточена на том, чтобы практиковать игру так же, как они хотят соревноваться в покупке, чтобы уменьшить умственные ошибки …
Ли: «Мы начали сосредоточиться на последнем периоде дня. Просто заканчивая, быть острым, без глупых штрафов, прыгать в офсайд. Мы можем контролировать это и с нетерпением ждем возможности собрать это в воскресенье ».
Минимизация умственных ошибок начинается с умственной подготовки и обучения вашего ума конкурировать.
Попробуйте эту идею, чтобы обучить свой ум, чтобы конкурировать:
Иметь план практики. Спросите себя: «Как я могу практиковаться, чтобы лучше конкурировать?»
После того, как вы ответите на этот вопрос, определите целей практики и создайте конкурентные сценарии, которые позволяют вам обучать свой разум конкурировать таким образом.
Например, имея в полном фокусе, интенсивности, управлении неудачами, преодоление сомнений должно быть частью вашей обычной практики.
Практикуйте таким образом, что это поможет вам в соревнованиях, не просто проходите через движения.
Начните с того, чтобы узнать, как контролировать свое внимание на практике и конкуренции с программой сфокусированного аудио и рабочей книги спортсменов:
Улучшить концентрацию в спорте!
Если вы спортсмен, который часто отвлекается, теряет фокус в соревнованиях или хочет узнать гораздо больше о том, как лучше сосредоточиться под давлением, сфокусированный спортсмен для вас!
Концентрация и способность сосредоточиться на неловких бедствиях – это то, что спортсмены чемпионата делают лучше всего.
Требуется только одно отвлечение, чтобы войти в голову, чтобы вы потеряли жизненно важную точку, пропустить удар или потерять секунду с вашего круга. Вы не можете позволить отвлекающим факторам расстроиться в вашем уме и заставить вас допускать ошибки в жизненно важные времена в игре!
Сфокусированный спортсмен – это полная система, чтобы показать вам, как сосредоточиться как чемпион и использовать силу зоны, сосредоточенной на каждой связи на игровом поле, суде, треке или курса на практике и играх!
Эта программа рабочей книги и CD состоит из 2 аудиозиционных компакт -дисков, которые включают в себя 14 дней улучшения упражнений с фокусом, и базовую рабочую книгу, которая проводит вас через каждый из 14 дней, помогает применять стратегии и настраивать упражнения для ваших личных задач.
Обнаружить:
Как быстро идентифицировать отвлекающие факторы, которые саботируют вашу концентрацию и как быстро переориентироваться после отвлечения.
Как использовать предварительную игруnull